怀孕本是一件让全家人欣喜的事情，但对于孕妇来说，却可能因此而失眠，不仅影响身心健康，还会对肚中孩子的生长发育不利。据多来梦利眠贴小编了解，很多孕妇都是如此，那么孕期失眠的原因究竟是什么呢?
由于怀孕后身体会发生一些大的改变，人体内阴阳可能会短时间失去平衡，致使情绪因内脏变化而变化。
到了妊娠后期，很多孕妇经常在半夜抽筋，严重影响了她们的睡眠质量，导致失眠。
其次，晚间多尿也会导致孕期失眠症状的产生。由于怀孕后子宫会增大，从而压迫膀胱，致使孕妇经常有尿频现象。一些心理因素或器官病变也会让孕妇晚间多尿。在怀孕初期，大概有50%的孕妇会尿频，而到了后期，则会有将近8成的孕妇会因尿频而被失眠困扰。
另外，孕妇睡眠质量的好坏还与饮食习惯的改变有关，她们在孕期的口味可能有很大改变，她们提出的饮食要求最好尽量满足，但一些影响情绪的食物就不要提供了，比如说咖啡、茶、油炸食品等，特别是富含饱和脂肪酸的食品，这些会使孕妇体内激素分泌，使其感到躯体不适。除了食品种类，饮食的时间也是需要注意的，最好于睡前3小时进食，临睡前就不要吃东西了。
多来梦利眠贴特别提醒，孕期女性一定要注意自身身心健康，否则极易引起失眠，对于太凉或太甜的食物也要尽量少吃。
