生活节奏的加快让每个人都更加忙碌，无论是上班族还是学生，往往都喜欢在周末补觉，但多来梦利眠贴了解到，英国科学家对此持的却是反对态度，他们认为周末作息时间与平时上班的差别太大容易使生理时钟混乱，不但易使人变胖，还会影响健康。

针对这个现象，多来梦利眠贴建议大家，如果想要睡眠更好，不如每天都抽时间进行运动，提前吃清谈型的晚餐，下午也不要喝咖啡。

英国医学研究会哺乳动物遗传学研究部为了了解人们上班与周末睡眠的差异，进行了对800多名民众的调查研究。经多来梦利眠贴了解，他们对调查者身高、体重、腰围进行分析，同时检查血液，记录每个人的喜好跟睡眠时间、长短。其结果表明，睡眠差异情况越大，肥胖或罹患肥胖引发的疾病的可能性越大。

这些研究人员将周末、假日猛睡的现象称为“社交时差”。与出国旅行的时差引发的短暂性的新陈代谢问题不一样的是，长期“社交时差”会打乱人体的生理时钟，从而使人越来越不健康。

研究发现，就算周末跟平时的睡眠形态仅有2小时的区别，也会让“身体质量指数”的风险增加，身体发炎、患糖尿病的几率也会上升，虽说准确的原因无法得知，但很有可能是因为生理时钟被打乱而引发的。

多来梦利眠贴温馨提醒：养成良好的作息习惯，不要因放假而大幅度改变。