现代科学技术发展迅速，对人类生活的影响越来越大。在改变人们的生活方式和生活习惯的同时，也带来了各种各样的“现代病”。根据调查资料显示，一些失眠症状的形成和现代生活的环境密切相关。
睡眠地点经常变化：睡眠环境的改变往往会导致人们失眠，有的人患了睡觉的地方，常常彻夜难眠，这对于出差的人来说是比较常见的情况。有些受睡眠环境影响较大的人，甚至在搬家之后再也不能睡一个好觉。
噪声和光线污染：在睡眠中，噪声和光线对人的影响也很大。现在，一些刺激强烈的音乐、城市建筑施工、来往车辆等都会产生噪声，让人们欲睡不能。大街上一些饭店、舞厅的灯光闪烁，彻夜不熄，在造就了“不夜城”的同时，也严重影响着人们的睡眠质量。一些居住在高层楼房的人，由于所受的地磁场的保护减弱，也经常会产生顽固性头痛和失眠等症状，有的人甚至还伴有头晕、腹泻等。
微波污染：在城市里，无线电台、电视发射塔、雷达等设备，以及家庭中使用的各种微波炊具，都会加大微波的污染。长期生活在这样的环境中，会使中枢神经系统和心血管系统收到不同程度的损害，使人们产生头痛、容易疲乏、失眠等症状。
卧室温度影响睡眠：睡眠时，卧室的温度过冷或过热都有可能导致人失眠。如夏季天气太热，人们就很容易睡不着觉；而冬季气温太低，如果人的手或脚伸到了被子外面，也会睡不着。有研究表明，如果人们手、脚的温度没有达到29℃，就很难入睡。
