全球失眠的人数在不断增加，很多人都因它而困扰，治疗失眠的方法也有许多，那么在我们传统的中医学中对于它的治疗方法又有哪些呢？多来梦今天就为您简单进行介绍。

1、调养生息

需要调整好心态，避免情绪上的波动，以养神之道，贵在一个“静”字。心常静则神安，神安则寐，神安则五脏六腑的气机协调，精神日渐充实，便可延年益寿。因此，多来梦认为清静养身、心静制躁是防止失眠的重要方法。

2、根据季节的变化，做好身体护理工作

冬季昼短夜长，夏季昼长夜短，所以多来梦建议大家最好根据季节的变化调整好作息，这样才能避免影响睡眠时间的长短。

3、节欲

所谓欲就是指生活的各个方面，包括衣、食、住、行等，且不可因为争名夺利，而产生情绪上的变化，适度而止，不可不用，不可妄用。只有这样，才能使神守心中，而心神宁静则入眠安宁。

4、多来梦利眠贴

利眠贴是在中医“印堂穴治疗失眠之功效”理论基础上，并借鉴“按摩针刺印堂穴有促进睡眠功效”的实践研发出的新一代治疗失眠的方法，不用再使用安眠药，避免了药物对身体带来的伤害。