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    治疗疾病,克服失眠

    2016年05月13日文章来源:http://www.lmt6.com

    失眠

    在常见的引起失眠的疾病中,尤以肺部疾病、心脏病、高血压、肾脏疾病、动脉硬化症、甲状腺功能亢进症等对睡眠的影响最大。因此,在对待由身体疾病引起的失眠时,一方面要着眼于对原发病的治疗,治愈或者缓解了原发病,睡眠情况自然会随之改善。但是由于这个治疗过程需要一定的时间,因此另一方面还要适当地选择一些方法来改善睡眠状况,必要时也可以服用一些催眠药物。因为催眠药物不仅有安眠的作用,还能够强化一些治疗药物的作用,如止痛、消炎、降压、解热、抗过敏药物等。

    有时候,患者还会因为身体产生的疼痛、麻痒、尿频、心悸、呼吸受阻等状况而难失眠。这时候,在采用缓解源发病药物的同时,患者也可以在没有什么禁忌症的情况下,适当地用一些安眠药物。

    除此之外,患者还应该多注意自己的生活习惯,只有养成好的生活习惯,才能够增强自己的体质,改善睡眠状况。

    首先,患者应该保持有规律的作息制度,早上要按时起床,白天做一些有益的活动,晚上再定时上床睡觉,即使失眠或睡眠不好,次日仍然要按时起床。

    其次,白天应该进行一些适当的体育锻炼,这对睡眠是很有好处的,不过千万不要在晚上进行大量的锻炼,这有可能会加重失眠。如果失眠患者上床后在半个小时之内无法入睡,就不要再勉强自己,应该起床去另一个房间里做些其他的事情,等到再次有困意的时候再回到床上。

    最后,因为患病导致失眠的患者应该明白,因身体疾病而带来的失眠知识暂时的,因此不必太过担心,失眠患者还可以在自己的饮食中稍微用一些催眠药物,但最好还是晚上睡前贴一贴利眠贴。