睡眠是每个人每天都必须要进行的一项生理活动，大多数人医生中的睡眠时间超过整个生命的1/3。但是睡眠的确切定义，也随着时代的不同而不同，今天丽梦贴就为大家进行介绍。

最初有人认为睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。

后来人们又认为睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，如果给予适当刺激可使之大道完全清醒的状态。

而丽梦贴了解到，近些年的研究认为，睡眠是一种主动过程，并有专门的中枢管理睡眠与觉醒，在进入睡眠时人脑知识换了一个工作方式，使能量得到储存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高效生产能力的保证。

经过丽梦贴小编介绍，相信大家对于什么是真正的睡眠也有了一定的了解，希望能对大家有所帮助。