人的睡眠时间与寿命长短有明显的关系。利眠贴了解到，每晚平均睡7~8小时的人寿命最长，如果平均睡眠不足4小时，在这样的人当中有80%是短寿者。

失眠对寿命的影响到底有多大呢？此前，医学界已得出：过多吸烟喝酒会让人减寿8年，但最新研究发现，睡眠质量不好比吸烟喝酒对寿命的影响更大。为什么失眠会有这么大的危害呢？听利眠贴慢慢道来。

人必须通过睡眠获得一天所需的能量，经过一天的体力、脑力活动后，身体处于疲劳状态，如果晚上再睡不好，很容易导致大脑缺血缺氧，随之加速脑细胞死亡，身体抵抗力也跟着急剧下降。因此，经常失眠的人轻则出现头昏脑胀、健忘、注意力涣散等不良症状，严重的时候还会引发多种疾病，特别是一些中老年人，在失眠期间高血压、心梗、脑梗、肿瘤等疾病的发病率相比平时要高出30%以上。

所以，长期失眠会缩短寿命，利眠贴提醒您，如果患有失眠的话，绝不能掉以轻心，应及早治疗，在家常备利眠贴。