睡眠作为人的生命活动所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。睡眠的作用有很多，睡眠贴为大家总结了以下6个主要作用：

1、保护大脑，恢复精力。由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有助于储存脑细胞能量。因此，睡眠有利于保护大脑，提高记忆力。

2、消除疲劳，恢复体力。睡眠贴了解到，在睡眠期间，胃肠道及其有关脏器会合成并制造人体所需的能量物质，以供机体活动时用。另外，由于机体活动的减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

3、延缓衰老，促进长寿。人的生命好似一个燃烧的火焰，有规律地燃烧则生命持久；若忽高忽低地燃烧会使得生命时间缩短。所以睡眠贴认为，有规律的睡眠可使火焰平稳燃烧，因此能延缓衰老，保证生命长久。

4、增强免疫力，恢复机体。人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应将其清除，从而保护人体健康。同时，睡眠还可以使个组织器官自我康复加快，以利于疾病的清除。

5、有利于皮肤美容。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤细胞的再生，所以睡眠有益于皮肤美容，对于爱美人士，睡眠贴建议大家可以多睡美容觉。

6、保护人的心理健康。如果睡眠质量不好，就会出现注意力不集中等现象，而长时间的失眠可造成思考异常等现象。

以上就是睡眠贴为大家总结的睡眠的六大主要作用，你了解了吗？