昨天利眠贴为大家介绍了睡眠时相中的慢波相，今天要为大家介绍的则是异相睡眠。

异相睡眠，也被成为快速眼动睡眠，此时相中出现眼球快速运动，并经常做梦。它是在睡眠过程中周期出现的一种激动状态。脑电图呈现快频低压电波，类似清醒时脑波。自主神经系统活动增强，如心率、呼吸加速，血压升高，脑血流及耗氧量均增加。此外，睡者时时翻身，面和指（趾）端肌肉不时抽动。实验动物还记录到单个神经细胞的放电活动非但高于慢波相，有时还超过清醒状态下的活动水平。

利眠贴了解到，人的异相睡眠和动物的一样，表现出3个特征：

1、低电压，快频脑波。

2、颈部肌肉张力松弛且脊髓反射被抑制，此时运动系统受到很强抑制。

3、频繁出现快速的眼球运动，同时在一些和视觉有关的脑结构，包括大脑皮层视区，出现高大瑞波，统称脑桥-膝状体-枕区皮层波。由于快速眼动只存在与异相睡眠中，故利眠贴今天所讲的异相睡眠常被叫作快速眼动睡眠。

睡眠的时相到这里已经全部为大家介绍完，希望利眠贴整理的知识能够对大家有所帮助。

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