失眠症容易导致发胖！利眠贴觉得这个问题可能很多朋友都没有意识到，甚至很多爱美的朋友还会误以为睡眠少会有助于减肥，那就更是大错特错了。失眠会导致肥胖，主要是因为失眠会直接或间接地给我们的身体带来一些增加肥胖的因素。

失眠可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种具有抑制食欲功能的物质，影响大脑做出是否需要进食的决定。失眠同时能引起人体内食欲激素浓度的上升。食欲激素是由胃分泌的一种物质，能够引起人的进食欲望。当人体内这些掌控“食欲大权”的部门互相冲突时，大脑的决策系统就有可能做出错误的决定。所以利眠贴认为，如果人们能保持正常的睡眠时间，就有可能使自己体内的食欲监管部门保持正常，从而将体重保持在比较正常的范围内。

目前，研究还发现，要想保持人体的内分泌系统不发生紊乱，一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上。一般来讲，睡眠充足的人，不容易产生饥饿感。经利眠贴了解，2004年开展的另外一项研究活动也表明，那些每天睡眠时间不足5小时的成年人，体内“饥饿激素”的水平会较常人高出 15 % ，这会导致他们拥有较高的食欲。

另外，失眠患者体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成为肥胖。而睡眠正常胰岛素的敏感性正常。因此，那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，都会使其体重增加，利眠贴提醒，适量的睡眠才有助于健康。

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