睡眠不好头发最容易受伤。失眠贴认为，从中医学角度来看，头发的不良状况， 比如白发、脱发、发质干、易脆、易断、易黄等，都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不但包括由于失眠症造成的睡不着或者睡眠浅、易惊醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。

失眠贴了解到，拔一根健康的头发，其根部应有2毫米左右的灰白色头皮组织，且软弱而有弹性；相反，有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点，说明头发根部营养不良。这是因为人处于睡眠状态时，供应脑细胞的血液会增加，使头皮的新陈代谢处于相对旺盛状态。而当失眠时，头皮的营养跟不上，长期下去，头发就会枯黄、易脆、易掉，形成脱发。

失眠患者之所以会出现脱发的情况，失眠贴觉得主要还是因为患者失眠长期存在，造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变所致。

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