对于不少人来说，能在周末睡到自然醒，是一件特别幸福的事。 可失眠贴就要提醒大家了，一般情况下，只需睡七、八个小时就够了，一旦超过这个时间反而会让人感到越来越困。也许你不知道，赖床也会引发失眠。

失眠在生活中很常见，不少人有过失眠的经历，引起失眠的原因也很多。医学研究显示，长期赖床也可造成失眠，这给很多“晚上不 睡，早上不起”的人敲响了警钟。先和失眠贴一起看看失眠的原因吧。

赖床是不少上班族和学生都期待的事情，所以到了周末都要睡到自然醒，这是再好不过的事了。但是睡眠质量和睡眠时间的多少是没有多大关系的，一般情况下睡够七八个小时就好了，长期赖床会引起失眠。

引发失眠的原因很多，不同的人失眠的原因也不同，失眠贴总结了一下，大体有三个方面，一是睡眠不足，入眠时间长，失眠多梦，酲来就很难再入睡等; 二是不正确的睡眠姿势，比如趴着睡，蒙住头睡，打呼噜，惊梦，梦游等；三就是人们所说的赖床，在医学上被称作是发作性睡眠。

总之，赖床不但不会缓解疲劳，使身体得到很好的调理，反而会给身体带来伤害，所以失眠贴建议，在日常生活中，人们要遵守作息时间并养成良好的生活习惯，避免失眠带来的危害。