学得性失眠也称为心理生理性失眠，是指病人过分关注自身睡眠问题而引起的一种失眠类型，是内源性睡眠障碍中的一种，病人试图入睡，即内在因素是失眠的始动因素。这类人通常对无论什么事物都非常敏感，可引起失眠的原因数不胜数。利眠贴认为，其失眠前的睡眠已徘徊于边缘状态，偶尔睡眠较差逐渐推演，童年时代父母对病人睡眠的过度关注也可成为一种易感因素。同时，利眠贴也发现，学得性失眠病人中女性多于男性，始于青年，至中年期逐渐増多，很少见于少年儿童。

要是不及时给予有效治疗，学得性失眠的病程可持续数十年。随着失眠时间的逐渐延长，病人的失眠愈加严重，这些病人通常会服用大剂量的镇静催眠药或同时饮用大量的酒精以帮助入睡。也有病人因为精神紧张而经常用一些中枢兴奋药物，导致药物依赖、药物滥用或者酗酒。利眠贴在此提醒，这些情况常使病人的健康每况愈下。