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    睡眠不足?抽时间补个觉吧

    2016年10月09日文章来源:http://www.lmt6.com

    多来梦利眠贴

     

    对于现代人来说,能拥有一个好睡眠,睡个好觉,可以说是一件非常奢侈的事情。多来梦利眠贴发现,人们忙学习,忙工作,生活压力大,要想每天都能保证充足的睡眠,实在不容易。不过,利用空余的时间补个觉,也能缓解睡眠不足的症状。

    白领张女士向多来梦利眠贴诉苦说,最不愿意听到的声音就是早上的闹铃声。每天早晨闹铃一响,就预示着要结束睡眠了,经过痛苦的斗争后才睁眼起床。迷迷糊糊的洗漱完毕,出门以后大脑还是昏昏沉沉,托着疲惫的身体坐上公交车,在车上再睡一会,有时还会坐过站。到了办公室以后,在迷迷糊糊中完成了工作,好不容易挨到了下班,又被通要加班。终于有一天不用加班了,以为可以早点休息了,可是发现入睡已经不是容易的事情了。无论使用什么方法都无法使自己镇定下来,脑子里不断浮现出一些乱七八糟的事,不是明天的工作安排就是今天和同事发生的小摩擦,最后好不容易睡着了,半夜又经常醒来,又要经过一番折腾才能入睡。即使周末休息可以补觉,可是到了上班时间又会自动醒来。

    多来梦利眠贴的调查发现,有张女士这种情况的人不在少数。60%的人为了能正常工作,需要靠浓茶和浓咖啡来支撑,70%的人睡眠时间不足7小时,50%的人有过失眠的情况。而且,受睡眠困扰的人不仅仅只限于上班族,还有许多打工者、学生和老人。