都市白领陈先生对多来梦利眠贴说到，他今年刚30出头，但却饱受失眠的困扰，也正因为如此，他白天的工作效率很低，经常是两眼对着电脑发呆，不知道要做什么，一上午就这样过去了，这让他自己很烦恼。

追其原因，多来梦利眠贴发现，原来陈先生有一个非常不好的习惯，那就是他每天必须长时间接触电脑和手机。白天工作得写文案，一到办公室就对着电脑；上下班途中为了打发时间，不是拿着手机看新闻，就是用笔记本玩游戏；晚上回到家，晚饭过后又开始看电视，电视剧结束了，还要继续上网，看电影，刷微博，一直到凌晨两三点。

多来利眠贴粗略一算，陈先生一天中大约有十几个小时都花在电脑和手机上。到了想睡觉时，他却翻来覆去怎么也睡不着了！久而久之，年纪轻轻的他就像老年人一样健忘，领导交代过的事经常做了这件忘了那件。

其实，多来梦利眠贴发现，像陈先生这样存在睡眠障碍问题的中青年人不在少数，这都与他们平时不良的生活习惯有关，白天对着电脑，路上看着手机，晚上接着在电脑前“奋斗”。长时间对着屏幕，头昏脑胀、精神不振、眼睛干涩，影响白天的工作效率，晚上又“透支”睡眠，形成恶性循环。