亲爱的，你晚上还睡不着吗？听利眠贴的，制造点“噪声”吧！

随着生活节奏的加快，患有失眠问题的人越来越多。利眠贴发现难以入眠、辗转反侧时不妨制造点“噪声”，同样能起到促进睡眠的作用。

20世纪一位先锋派作曲家提出了白噪声的说法。后来研究指出，白噪声能够促进和改善睡眠，淡化其他噪声，从而减少其对正常注意力的影响。所谓白噪声，就是人耳能够接受的整个音区里的所有频率的音高同时发出所产生的声音。相对于白噪声，其他不具有这一性质的噪声信号被称为有色噪声。

与其他有色噪声不同的是，白噪声不但不会影响正常睡眠，反而会诱导甚至改善睡眠。比如有规律的滴水声、敲木鱼声、蛙鸣声、流水声等，这些声音也可以称为白噪声，对部分人确实有诱导入睡的作用。因为，白噪声可以掩盖“失眠噪声”。对睡眠干扰最大的噪声是无任何规律的声音，而单纯、持续、规律的声音反而能起到诱导入睡的作用，它们可以把一些打断人们正常睡眠的声音弱化，使人们的大脑慢慢放松，从而更好地进入深度睡眠状态。

总的来说呢，白噪声并非“噪音”利它是同一个单位的随机信号功率谱。 这是一个良好的信号频率，是一种理论建构，就像全彩色白颜色的光频谱，白噪声充满整个人类耳朵可以听到的振动频率，可以帮助一个人放松或睡眠。人生充满声音和噪声干扰,如轿车鸣喇叭、汪汪狗叫、吵邻打鼾、警报器、大喊大叫。白噪声并不增加鼓噪噪音白色噪音，而是包含所有同等频率的叫声。研究表明,一个稳定、平和的声音一样不单调。如白噪声、可过滤和分散噪音，帮助减轻噪音的分心，这也正是为什么它用来帮助人们放松、睡眠。