关于催眠这件事。 反正盯着钟摆看之类的利眠贴是不信的，也有说心理暗示坐电梯下降或感觉肢体在变重，将音量调低听音乐或故事也是一种。在轻度失眠的时候上述2个方法还是很有效的。 利眠贴今天分享一种冥想法。这个冥想法的初衷是为了让脑波尽可能长时间停留在α波和θ波。因为在很多人脑智力记忆力开发的研究中（比如很有名的《学习的革命》）都非常推崇α波的开发和利用。[查看详细]
